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✨ Pourquoi Entraineur IA ?
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Conseils ultra-personnalisés
L'IA connaît votre historique, vos objectifs et votre planning
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Basé sur la science
Export guidé par un référentiel scientifique
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Analyses complètes
TSS/TRIMP, CTL, ATL, TSB, FTP, VMA... tout automatique
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Simple et rapide
Synchronisation auto, analyses en un clic
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Multi-sport
Cyclisme ET course dans la même app
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Toutes les fonctionnalités, sans engagement
💬 Exemple de conseil personnalisé
Vous : "J'ai une cyclosportive de 150 km dans 6 semaines. Comment préparer ?"
IA : "D'après tes données :
Ta forme : CTL 52, TSB +12 → Tu es frais et en forme 💪
FTP actuel : 270W (+8W en 6 semaines, belle progression !)
Plan 6 semaines :
• Semaines 1-3 : Monte le volume progressivement
• Semaine 4 : Récupération (-40%)
• Semaines 5-6 : Intensité spécifique + affûtage
⚠️ Ta dérive cardiaque monte sur longues sorties → Travaille l'endurance de base"
Ta forme : CTL 52, TSB +12 → Tu es frais et en forme 💪
FTP actuel : 270W (+8W en 6 semaines, belle progression !)
Plan 6 semaines :
• Semaines 1-3 : Monte le volume progressivement
• Semaine 4 : Récupération (-40%)
• Semaines 5-6 : Intensité spécifique + affûtage
⚠️ Ta dérive cardiaque monte sur longues sorties → Travaille l'endurance de base"
🎨 Deux interfaces
🟢 MODE BASIC
Simple • Flèches colorées • Vue rapide
🔵 MODE EXPERT
Complet • Toutes les métriques • Graphiques
📦 L'export pour l'IA contient
📊 Historique 90 jours (46 métriques par sortie)
🎯 Objectifs (FTP, VMA, calendrier courses)
📈 Analyses (CTL, ATL, TSB, tendances)
🔬 Guide scientifique pour l'IA
Compatible ChatGPT, Claude, Gemini...
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